Ofisinizde su tüketimi

Ofisinizde su tüketimi

office-drinking-waterOfislerimiz; yüksek çalışma saatleri geçirdiğimiz, hayatımızın en tempolu saatlerini yaşadığımız ve stres altında çalışılan ortamlarımız çoğu zaman. Ve bu çalışma ortamında yapmamız gerekenler müzik dinlemek, dışarı çıkıp temiz hava almak ya da arada bir gülmeyi unutmamak olması gerekir, burası kesin. Ancak tükettiğimiz sıvılara da dikkat etmeliyiz. Zira çay ve kahvenin öneminden daha önce de bahsetmiştik. Fakat en çok üzerinde durmanız gereken konu SU tüketiminizdir!

Su, böbrek bezlerinizin sağlıklı çalışmasını sağlar çünkü konsantrasyonu sıfır olduğundan çay ve kahve gibi konsantrasyonu yoğun olan yani su harici ayrıştırılması gereken ve böbreği yoran sıvılara nazaran böbrek tarafından daha kolay filtre edilir. Böylece içtiğiniz konsantre sıvıların konsantrasyonunun düşmesini ve sağlıklı bir böbrek işlevinin vücudunuzda yerine getirilmesini sağlar.

Ayrıca suyun içindeki saf’a yakın minerallerin bulunması da önemlidir. Buradan alınan tuz örneğin günlük 2.0-2.5 litre su tükettiğinizi varsayarsak(olması gerektiği gibi), günlük tuz ihtiyacınızı sodyum olarak karşılamanıza yeter.

Sadece bu bile suyun hayatımızda ve günlük ofis içi yaşamımızda ona ne kadar önem vermemiz gerektiğinin bir göstergesidir.

Fakat suyun da korunması ve içilmesi şartları bu noktada değer kazanır. Suyu az içiyor bile olsanız alabileceğiniz mikrop ve bakterileri göz önünde bulundurmalısınız.

Bu hijyene dikkat etmek için;

Su sebilinizi en az 6 ayda bir defa uzman ekiplerce temizletmelisiniz

Eğer su sebilinizin şirket içinden yetkililer temizliyorsa, temizlik maddeleriyle temizlenmemesi gerektiği konusunda uyarmalısınız. Çünkü sebilin temizliğinde kullanılan kimyasallar sebilinizi eskisinden daha tehlikeli hale getirebilir.

Damacananızın direkt gün ışı almadığı bir ortamda bulunmasını sağlamalısınız. Gün ışığı alınması bile içinde bakteri üretimini hızlandıracaktır. Karanlık ortamda bulunması bu açıdan daha faydalıdır.

Sebilinizin musluk ve ağız kısımlarının düzenli olarak haftalık ya da günlük olarak temizlenmesi gerekliliği vardır.

Günlük su tüketiminizi hesaplamak için kullandığınız kişisel suluk matara ve kap gibi benzeri eşyalarınızı kimseyle paylaşmamalı ve düzenli temizlemelisiniz. Özellikle plastik mataralar bakteri üretimizde metal olan ve paslanmaz olduğu iddia edilen bir çok ürün eskimesiyle birlikte pas üretiminde dünya lideridir!

Kullandığınız bardaklarınızı ise gün içinde 2-3 defa yeniden alarak temiz tutmaya özen göstermelisiniz.

Bunların birçoğuna dikkat ettiğinizden eminiz. Ancak detayları unutmadan ve sıvıların başında Su’yun geldiğini unutmayarak sağlıklı kalabileceğinizi unutmayın!

 

 
Yorumlar
 
Yorumlar

Henüz yorum yok

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.